தோலின் உரத்த சத்தமும், காற்றில் பண்டிகை உணவுகளின் வசீகரிக்கும் நறுமணமும், திருமணங்களின் சீசன் நம் மீது வந்துவிட்டது. கொண்டாட்டங்கள் மற்றும் கொண்டாட்டங்களுக்கு மத்தியில், நம் ஆரோக்கியத்தை பின்னோக்கி நகர்த்துவது எளிது. ஆனால், கவலைப்பட வேண்டாம். இந்த திருமண பருவத்தில் உங்கள் நல்வாழ்வை பராமரிக்க உதவும் ஒரு வழிகாட்டியை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், நாங்கள் உங்களைப் பெற்றுள்ளோம்.
ஆனால் அதற்கு முன், ஒரு மகிழ்ச்சியான சந்தர்ப்பம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்பதற்கான அடிக்கடி கவனிக்கப்படாத அம்சங்களை ஆராய்வோம். திருமண சீசனில் மேஜைகளை அலங்கரிக்கும் ஆடம்பரமான விருந்துகளின் கவர்ச்சியை யாரும் மறுக்க முடியாது. சிதைந்த இனிப்புகள் முதல் பணக்கார கிராவிகள் வரை, சமையல் சோதனைகள் முடிவற்றவை. இருப்பினும், இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள், நீரிழிவு நோய், அதிக கொழுப்பு, இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு போன்ற நாள்பட்ட பிரச்சினைகள் தங்கள் உணவுத் தேர்வுகளில் கவனம் செலுத்தாமல், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டிருந்தால் படிப்படியாக ஏற்படலாம்.
இரத்த சர்க்கரை உறுதியற்ற தன்மை டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு விரைவாக முன்னேறக்கூடும் என்பதால் நீரிழிவுக்கு முந்தையவர்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்” என்று சிறப்பு உணவியல் நிபுணர் என்.எச்.எஸ் யு.கே மற்றும் பிராக்டோ இந்தியாவின் உணவியல் தலைவர் விலாசினி பாஸ்கரன் விளக்கினார். கூடுதலாக, அடுத்தடுத்து விழாக்களில் கலந்துகொள்வது, நள்ளிரவு கொண்டாட்டங்கள் மற்றும் சமூக தொடர்புகளில் ஈடுபடுவது உடல் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். “நீண்ட நேரம் நிற்பது, போதுமான ஓய்வு இல்லாதது மற்றும் நிலையான இயக்கம் ஆகியவை தசைகளை சிரமப்படுத்தக்கூடும்.
மூட்டுகள், இதன் விளைவாக சோர்வு மற்றும் சாத்தியமான காயங்கள் ஏற்படுகின்றன. சீர்குலைந்த தூக்க முறைகள் அறிவாற்றல் செயல்பாடு, மனநிலை ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் பாதிக்கும்” என்று பாஸ்கரன் கூறினார்.
